・他人の目が気になる
海に行ったり、プールに行ったりと薄着になることが多いこのシーズンは、ブヨブヨしているとみっともないという感覚に襲われます。他人の目が気にならないという人は中年の証拠です。少し気にするようにして、摂取カロリーを控えるようにしましょう。
・手軽にできることがたくさんある
ジョギングは暑くて辛いにしても、サイクリングなど手軽にはじめられるものがたくさんあります。冬になると、ウィンタースポーツになってしまいますので始めるにはちょっと大変です。
・体が温まりやすい
元々夏なので、体が温まっているのでウォーミングアップも冬ほどは必要無いと思います。何事も出だしが肝心なのですが、すぐにはじめられるのはいいですね。
こんな感じにメリットはいっぱいです。ちなみに私は健康診断を夏の終わり頃に受けるようにして、自らのモチベーションをあげるようにしています。