ゆぅぅの朝食抜きダイエット-ダイエットを成功させる５つのメソッド

今日は仕事が忙しかったのでお昼がまともに食べられませんでしたぁ


朝 パン 200
昼 小さい三色丼 400
夜 お好み焼き800

仕事で少し歩いたので
運動になったかなぁー

朝 食パンにハチミツ 200kcal
昼 ミニ親子丼 650kcal
夜 ハヤシライス800ｋｃａｌ

例によって忙しくて運動はできませんでした。

10分も暇な時間がないなんて厳しいなあ

こんにちは。ゆぅぅです。

9/2の食事内容です。
ダイエットにつながるでしょうか？
メタボリック解消にがんばります。
といっても、170cm・70kg程度ですよ？

では、いってみましょう。

朝：食パン　200kcal程度
昼：長崎ちゃんぽん　650kcal程度
夜：ぶり　1000kcal程度（勝手な予想）

合計1,850kcalで
まぁまぁ健康的な食事が取れたと思います。

明日は少し有酸素運動したいと思います。
時間取れるかな・・・・