9/1の食事

こんにちは。ゆぅぅです。

9/2の食事内容です。
ダイエットにつながるでしょうか?
メタボリック解消にがんばります。
といっても、170cm・70kg程度ですよ?

では、いってみましょう。

朝:食パン 200kcal程度
昼:長崎ちゃんぽん 650kcal程度
夜:ぶり 1000kcal程度(勝手な予想)

合計1,850kcalで
まぁまぁ健康的な食事が取れたと思います。

明日は少し有酸素運動したいと思います。
時間取れるかな・・・・
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